立秋とは名ばかり．．． | 芦屋、西宮、六甲で温活・妊活なら、よもぎ蒸し＆鍼灸サロン・アダンへ

明日は、暦上では秋が始まる日と
言われていますが・・・
今年は異常ですかね☀☀☀



先月、熊谷で41.1℃。
日本記録更新!!!!
全然、嬉しくない(￣▽￣;)



体温をはるかに超えてるわけで
そりゃ命の危機を
感じるわけですよね☀☀☀



今年の暑さは例外的に
暑さを乗り切る知恵も
必要になってきそうです！



暑熱は体の水分を蒸発させますから
子ども（陽体のため）や
水分吸収の悪い高齢者の方
胃腸の弱い人は栄養不足で
特に熱中症になりやすいので
気を付けてください！



熱中症以外でも
睡眠不足で体力低下
夏バテで栄養不足などなど
ヘルペス・感染症・喘息の
さまざまな症状がでやすいので
要注意です！



また夏の間、頑張りすぎて
夏を乗り切ったと思ったところで
どっと疲れがでますので
ほどほどに体を休めながらにしましょう！



睡眠とバランスの取れた食事、
水分補給をしっかりすることが大事です！



おやつにはクエン酸やビタミンCが入った
モノを選ぶといいですね♡



あと夏のよもぎ蒸しも格別です‼
なんたってこの時期でも
外に出たら涼しく感じます(;’∀’)



それは冗談ですが・・・体内の
古くなった、熱の篭った津液（水分）を
一旦は排出して汗腺のとおりをよくします♡
熱中症予防にはよもぎ蒸し
おススメですよ(;’∀’)

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