■よもぎ蒸し

デトックスとよもぎ蒸し。



こんにちわ。初夏ですね☀
さて、よもぎ蒸しの効果はたくさんあるのですがぱっと思い出すだけでも・・・


・冷え、むくみの改善
・妊活、婦人科系の 悩み改善
・感染症対策
・脂肪燃焼・ダイエット
・美容効果・美肌効果
・疲労回復
・胃腸のケア
・更年期障害
・ストレス解消
・自立神経を整える ホルモンバランス調整・・・などなどと

よもぎ蒸しヲタクにはキリがない~(;’∀’)←わたし‼



そしてデトックス目的で通われてる方も多くいらっしゃいます。
デトックスとはつまり体内の解毒、排毒のこと!
よもぎ蒸しは大量の発汗することで
デトックス効果もかなり期待できます(*’▽’)♡




(さらに…)

ウィルスに負けない体をつくる!!




桜咲く春ですね~🌸
こちらうちの近所なんですが「桜通り」と名付けられてるだけあって
桜のアーチが素晴らしいです~(*’▽’)



さて、みなさままだ肌寒い日が続いておりますが
普段から健康に気を付けてることや心がけてることなどありますか⁉



ここ数年はコロナがあったことでマスクや手洗いうがいなど習慣になったので
かからなくていい風邪やインフルエンザを防げた可能性はありますね。



新型コロナウィルスもウィルスですけど
実はウィルスって身の回りにはたくさんいるってご存じですか(;’∀’)⁉



普通の「風邪」症状もウィルス感染。
はな風邪はライノウィルス(大半これ)
のど風邪はアデノウィルス(これが有名)



インフルエンザも帯状疱疹もおたふくかぜも風疹などもウィルスの飛沫感染。
世の中には病原体やウィルスがたくさんいるんです。
コロナだけじゃないんですね~!!!



要はこれらウィルスにかかっても無症状かもしくは抗体ができるまで
軽い症状で終わるかどうかが本当に大切です!!!


「ウィルスに負けない体をつくる!!!」とは

やっぱり免疫が高い状態でキープできてること。

どんなウィルスにも負けない体です!!!

 

 

免疫を常に高い状態にキープするには・・・


その①
【まずは食べ物で体温を上げる!】
食べ物で体はつくられます。毎日の体づくりの土台になるわけです。
食物の持つ特性を利用し体を温める根野菜、植物繊維、発酵食品など



その②
【運動で体温を上げる!】
運動!!!これまた基本中の基本。
体温は40~80%が筋肉を動かすことでできている。
そう筋肉は熱を産生するんですね。



その③
【基礎体温を上げる!】
手軽にシャワーだけで済まさず湯舟につかってしっかり体の芯から温まる。
全身に血流をめぐらす。これも本当に大事。
うちでは圧倒的によもぎ蒸し推しです♡



その④
【衣服で体温を上げる!】
はやりのファッションのため薄着の子もたくさん見ますが
色々工夫してできることはあるので特に3つの首を冷やしたらダメ。
(首、手首、足首)



その⑤
【心を穏やかに体温を上げる!】
ストレスで心も頭もいっぱいになると
体に気を配ることがなくなります。
心と体はつながっていますので温かい気持ちでいると心も温かくなってきます。
シンプルなことだけど忘れがちですよね。



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当店ではよもぎ蒸しのレンタルもやってます!!
基礎体温を上げるためにご活用ください!!

よもぎ蒸しでフェリチンは増えるのか⁉




いつもADANをご利用いただきありがとうございます。
10月末になり肌寒くなりましたね~。いかがお過ごしでしょうか⁉



さて、みなさまはフェリチンご存じですか⁉
知ってる方はよく知っていて
知らない方にとっては全く???な感じでしょう(;’∀’)⁉。。。



フェリチンは体内『鉄』のことで、
体内の鉄の全てがヘモグロビンと結合しているわけではなくて
結合しなかった鉄が貯蔵されフェリチンとなります。
女性は毎月生理もありますし鉄の蓄えはとても大事です!!!
そして何より鉄はエネルギーを作り出す必要物質なんですね。

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マスクの肌荒れどうしたらいい⁉



いつもADANをご利用いただきましてありがとうございます!!
新型コロナが猛威を振るいだしてもうすでに一年以上です。
精神的にはもちろんですがみなさんもう・・・お疲れですよね(-_-;)



さて最近よく聞かれるのがマスク着用が日常になって
吹き出物や乾燥、かぶれなど、肌荒れの方が急増中です。
わたしもその中のひとりではありますけどね(;’∀’)

(さらに…)

梅雨のむくみや冷えにはよもぎ蒸しです!



緊急事態宣言続行中ではございますがみなさまいかがお過ごしでしょうか⁉
今週はよく雨降りましたが本日はつかの間の晴天ですね☀



この時期は、湿度のせいで気のめぐりも内臓や関節・・
あらゆるところが停滞し体の不調がでます!!!



こんな症状ありませんか( ;∀;)⁉

☆体が重い
☆全身がむくむ
☆疲れがとれない
☆朝の目覚めが悪い
☆頭がぼぉ~とする
☆胃腸の不調がある
☆体が硬い



季節の変わり目のだるさ何とも言えない倦怠感。
そう感じたら有無を言わず・・・問答無用で・・・半ば強制的に(;’∀’)
よもぎ蒸しを体験してみてください♪



ええっっ⁉何か背負っていた⁉ってぐらい体が軽くなりますから~(;’∀’)
お帰りは、スキップできます(笑)



この時期にしっかり気候にあった養生をしていると
夏を迎える準備ができて夏バテもしません(^-^;



季節にあった養生、心がけていただくと
体にも気持ちにも余裕がでてきますよ!!!
ぜひお試しくださいね~♪



乾燥お肌にもよもぎ蒸しを。



寒さが増してきましたね( ̄▽ ̄;)
乾燥でお肌の潤いと油分がもっていかれカッサカッサのパッサパッサで
お肌のお悩み中の方多いです!!!



ひどくなると全身あちらこちらで粉をふいたりして
そしてもっと悪化すると湿疹やかゆみが出てきたりと・・・
女子は大変でございます(;’∀’)



保湿、保湿、保湿・・と思ってめいいっぱい化粧水!!!を
つけたところで全く改善しない(-_-;)
それは単にお肌の表面だけを潤しているだけに過ぎないからです(*’▽’)



お肌作りは内側からのケアを怠っていてはいけません!!!
そこでよもぎ蒸しです!!!!



よもぎ蒸しはお顔だけではなく全身で浴びますので
保湿のスチームを全身で受けているようなものです。
しかも天然素材で!!!



冷え性も改善しながらデトックスまでできて
全身保湿ができるなんてこんなに心強いものは他にはありません(*’▽’)
一層、肌美人になってルンルンで年末を迎えませんか(*’▽’)♡






生理時のレバー状の塊は本当に出なくなる⁉


だいたいの女性のみなさんが経験していると思われる生理時のレバー状の塊。
東洋医学の観点からするとレバー状の塊がでることは決していいことではありません。



経血は本来なら体内の温度で溶けてから排出されるはずです。
ただ現代の生活習慣、冷たい飲食、ストレスの多い環境などから
子宮がとても冷えている状態でレバー状の塊がでると思われます。



実際にわたしもよもぎ蒸しを始めるまえにはよくレバー状の塊が出ていました。
本当によもぎ蒸しを始めてビックするほど生理が変わったんです!!!!
何がって⁉ 何もかも( ̄▽ ̄;)!!!!
サラサラの血液になり色も鮮血になってホントビックリ( ̄▽ ̄;)
本来の経血ってこんな感じなのね。。。と感激しました♡



よもぎ蒸しを始めて3~4カ月でほどんど塊は出なくなりました。
そしてよもぎ蒸しを習慣化してくださってるお客さまに最も言われることも
生理の変化とレバー状の塊ができなくなったということ(*’▽’)



これから寒くなってくるとますます子宮も冷えますから
ぜひこれぐらいの時期からよもぎ蒸しで温めて血流をよくしていきましょう!



『これぐらい大丈夫!』と思っていても症状をそのままにほっておくと
どんどんひどくなってきますので早めにケアをしてくださいね♪










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中高生の生理痛改善によもぎ蒸し。



ここ最近、冷え性の低年齢化が深刻なような気がします。
そのせいか10代から生理痛があり中学生、高校生の娘さんを持つお母さまから
お問い合わせやご来店が多くなりました。



ご相談、お問い合わせはこのような内容です!
【生理痛でお薬を飲ませたくない】
【生理痛で学校へもいけない】
【頭痛や吐き気がある】
【座薬をいれないと痛みが治まらない】




思春期で女性としての身体をつくっていく時期に
これは本当に一大事なんです!!!




何か良いものがないかとお探しであれば・・・
根本的に治したいと想うのであれば・・・
体に副作用のないものをと想うのであれば・・・
ぜひよもぎ蒸しを選択してください!!!




細胞は若ければ若いほど反応が早いです。
さらにいえば立て直しも早いということになりますので早めのスタートが根本治療になります。
よもぎ蒸しを実際に体験された方はみなさん生理前後に体の変化が起きて生理痛や生理周期の乱れなど何らかの改善が見られます。
毎回の生理がよもぎ蒸しの効果の指標とも言えるかもしれません。
生理がどのように変わるか実際にお試しください。
まずはお母さまがご理解いただいて娘さんにおススメしあげてくださいね!!!




暑熱馴化にもよもぎ蒸し。



毎年毎年暑さが厳しくなるように感じますがみなさまはいかがでしょうか⁉
今年も8月に入り猛暑続きですね。先日は40℃を超えた箇所もありました。
(体温だったらヤバイですよねng.gif
毎年全国的に高い温度になってきてますので熱中症対策は必須です。


暑熱馴化(しょねつじゅんか)という言葉かありますが
【暑さに自分の体を順応させて汗をかきやすい状態にする】という意味です。



汗をかくと乾くときに体の熱を取り除いて体温を下げてくれます。
しかし最近は汗をかく習慣があまりありませんね。
お仕事や自宅ではずっと冷房の中だったり、冷たい飲食などで
体の深部は冷えてる方が多いです。



猛暑のときに汗がでないと体の中に熱がたまり熱中症のリスクが高くなり
場合によっては大変なことになるかもしれません。
熱中症が起こるのは、何も屋外だけではありません。
屋内にいても、夜中であっても熱中症は起こります。



ここ数年で日本も随分と暑くなりましたし
また6月~10月まではかなり暑い日が多いですよね☀



熱中症対策としてよもぎ蒸しはとてもおススメです♡
なぜなら「暑熱馴化」にピッタリだから!!!!
しっかり汗をかくことで汗腺トレーニングにもなりますし体を暑さにならすことができます。
ですからしっかり汗を出せる体作りが大切です!
よもぎ蒸し習慣を取り入れてください♡


生理とよもぎ蒸し

【毎月、生理痛・生理不順・PMSなどに悩んでる方】





「生理トラブルがありますか⁇」という質問に、重い・軽いの症状の違いはありますが
「生理不調がある」と7割の女性が答えています。


3生理痛


例えば閉経まで40年として平均的な周期が28日生理期間が約6日だとしたら、
人生のうち約3,000日を生理の悩みに費やすことになります!!
ホント、、、長いですよねsweat01.gif



ずっと痛いつらい思いをして過ごしますか⁉
毎月不安を抱えながら・・・お薬に頼るだけなら・・・
一度真剣に考えてみませんか⁉
女性に産まれた以上、避けて通れないことです!!



またひどい下腹部痛の痛みは「子宮内膜症」や「子宮筋腫」などの
重い病気が潜んでいる場合もあります。



よもぎ蒸しはよもぎと漢方の蒸気を子宮にあてて子宮や内臓をしっかり温めます。
時間が経つとじんわりと冷えていた足先や体の芯が温まりじわじわと汗がでて
全身が活性され栄養が行き渡り子宮も元気を取り戻します。
ほんのり漂うよもぎの香りに精神的にリラックスにも繋がりますよ。



生理痛に効くからと強い薬やピルで体温を下げ免疫を落とすより
細胞をしっかり温めて働けるようにしたら免疫も上がるのです。
その結果、生理トラブルはなくなっていきます。



よもぎ蒸しは、副作用のない自然なもの。
人の体も本来は自然はもの。
相性が悪いわけありません(*’▽’)



生理痛・生理不順・PMSの改善方法はやはり「温めること」が一番です。
【よもぎ蒸し】は最適です‼







よもぎ蒸しを始められた方はこのようにアンケートに
答えてくださってます!


■ 生理痛がかなり楽になった‼
■ 生理前のイライラが軽減した。
■ ずっと来なかった生理がきた‼
■ 周期が平均範囲内になった。
■ 薬を飲まなくても大丈夫になった。
などなど。。。




◇生理トラブルよもぎ蒸しに入るタイミング◇

 



特に終わった直後は、子宮内に残った
古い血液(おけつ)をすっきり出す、出し切る。
これが女性の体にとって大事なことです。



生理痛・生理周期の改善を目指す方は生理の直前と
生理直後によもぎ蒸しをされることをお勧めします。



そして次の周期に備える。
そういうことの繰り返しが生理トラブルの改善に繋がりますので
骨盤内も上げて血流のいい体を作りましょう!



よもぎ蒸し イラスト

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